Self-Défense

Un cours ouvert à toutes et tous, pour apprendre à se protéger, réagir efficacement en cas d’agression et gagner en confiance. Accessible dès 14 ans, il allie techniques simples, mises en situation et gestion du stress, dans un cadre bienveillant et progressif.

💡 Avec cette adhésion, vous accédez uniquement aux cours de self-défense proposés par le club.