Quel que soit votre niveau, vous avez toujours à apprendre pour améliorer votre technique. Ce cours vous aidera à développer vos capacités en allant plus loin dans la discipline et la précision.
Cours adultes:
lundi, mercredi, vendredi de 19h à 21h
Cours libre à partir de ceinture verte: mardi de 19h30 à 21h
Pour les baby, un cours ludique et adapté, axé sur l’éveil moteur, la coordination, l’équilibre et la découverte du corps.
Pour les enfants, le karaté développe confiance, concentration et respect, tout en travaillant techniques, coordination et esprit d’équipe.
Cours 3-5 ans, Baby:
mercredi de 17h à 17h45
Cours 6-8 ans:
mercredi de 17h45 à 18h30
Cours débutants 9-14 ans:
mercredi de 18h30 à 19h30
Cours ceintures de couleurs 9-14 ans:
Vendredi de 18h à 19h
Le karaté bien-être est bien plus qu'une activité physique, c'est un mode de vie équilibré qui nourrit le corps et l'esprit. Redonnez du mouvement à votre corps et progressez à votre rythme.
Cours remise en forme:
mardi de 15h15 à 16h45
ATTENTION, cet entrainement à lieu au gymnase BOIVIN, Dijon
Ce cours vous permet d’acquérir des réflexes utiles en cas d’agression, de mieux comprendre les situations à risque, et de réagir avec calme et efficacité.
Progressivement, vous gagnerez en assurance, en présence et en confiance – dans votre corps comme dans votre tête.
Accessible à toutes et tous, sans condition de niveau.
Cours à partir de 14 ans:
mardi de 18h15 à 19h25
Envie d’aller plus loin dans ta pratique ?
Ce cours est dédié à celles et ceux qui souhaitent progresser techniquement, développer leur esprit de combat et se préparer à la compétition, en kata comme en kumite.
On y travaille la précision, l’intensité, la stratégie et la gestion du stress, dans un cadre exigeant mais bienveillant.
Un entraînement stimulant, pour se dépasser… et se faire plaisir.
Ouverts à tout.es:
lundi de 18h à 19h
Le karaté contact est à la croisée de la boxe et du karaté. Les techniques sont appliquées avec un contact physique réel, permettant aux pratiquants de développer leur précision, leur vitesse et leur résistance dans un environnement contrôlé et bienveillant.
Cours à partir de 14 ans:
jeudi de 19h15 à 20h30
(boxe pieds / poings)
+
20h30 à 21h30
(pieds / poings / sol)
